LA AVENA NUEVA COMIDA DE DIETA

05.02.2012 16:07

 

                                                  

LA AVENA NUEVA COMIDA DE DIETA

Comer hojuelas de avena en el desayuno ayuda a controlar el peso y reduce el apetito en el almuerzo según un estudio realizado por All Gelibter, del Centro de Investigación de Obesidad del Hospital St. Luke`s Roosevelt de Nueva York.

De acuerdo con las conclusiones del estudio, la fibra de la avena suele digerirse muy despacio y se queda largo rato en el estomago. Esto hace que la persona se sienta llena más tiempo y que no tenga hambre. Así queda demostrado que ingerir alimentos que sacien el apetito como la avena, puede ayudar a quienes estén tratando de adelgazar.