Entrenar no tiene horario
Manuel Arrechedera-. Los hombres de menos de 40 años entrenan con más eficacia por la noche. En cambio, los maduros tienen ese momento especial por la mañana. Puesto que no quiero ponerme demasiado técnico, te diré que el mejor momento para entrenar es el que te permita perderte pocas sesiones. Si dispones de un periodo en el que sabes que vas a tener pocas interrupciones, es el adecuado. La mejor manera para dejar de entrenar es saltarse sesiones.
Uno de los problemas que hay en entrenar antes de irse a la cama es que cuando acabas muy adolorido, no duermes bien. Trabajar por la mañana me permite disponer de mucha energía el resto del día y me ocupo de mi cuerpo antes de intentar arreglar los males del mundo.
Para hacer ejercicio no hay horario, solo debemos tener el tiempo para hacerlo en el cual no sean perturbados y puedan concentrarte en la actividad física