A bajar de Peso para estas navidades
Alternativas para adelgazar
La dieta de la eliminación consiste en consumir sólo un tipo de alimento durante el día. Con este régimen podrás adelgazar hasta cinco kilos en una semana. Su objetivo se basa en movilizar los depositos de gran grasa que se encuentran alojados dentro del organismo. Deberas interrumpir esta dieta al septimo día para evitar posibles complicaciones a futuro, si deseas continuarla deberás esperar un plazo de un mes.
Menú
Desayuno:
Media docena de palitos de pan
40 gramos de queso
200 gramos de fruta
Infusión
Almuerzo:
1 ensalada ligeramente aliñada
100 gramos de verdura
100 gramos de carne.
200 gramos de frutas.
Merienda:
Unos cuantos colines
40 gramos de queso
1 pieza de fruta
Cena:
Ensalada
100gramos de pescado (conviene alterar el pescado con un huevo duro, dos veces a la semana)
1 pieza de fruta
Importante:
Consume dos litros de agua fuera de la comida
Realiza una serie de ejercicios todos los días
Consulta a tu medico de confianza antes de poner en práctica este plan alimenticio.
Evita consumir alcohol mientras lleves a cabo esta dieta
Si eres una persona que padece de diabetes no ejecutes esta dieta.