Acierta Comiendo Sano
La clave para una buena alimentación
11.02.2012 19:22
Variedad y calidad
· La cantidad de comida debe cubrir tus exigencias energéticas.
· Selecciona alimentos de todos los grupos principales que forman la pirámide nutricional; uno solo no te...
ERES LO QUE COMES
10.02.2012 16:21
ERES LO QUE COMES
Aquella frase que dice “eres lo que comes” es cierto así que hoy GAAMASALUD a través de la información sumnistrada por el grupo de especialistas que a diario nos acompañan te informaremos acerca de aquellos alimentos que debes incluir en tu dieta para tener un cutis...
LA AVENA NUEVA COMIDA DE DIETA
05.02.2012 16:07
&
La lechoza y sus beneficios
30.11.2011 11:30
Mejor conocida como papaya es una fruta tropical muy famosa, ya que además de su buen sabor tiene múltiples beneficios para la salud, como la ser diurética y laxante.
Las hojas y las semillas son antiulcerosas y antiasmáticas. Ingerida junto con los alimentos principales, la lechosa es...
A bajar de Peso para estas navidades
29.11.2011 14:28
Alternativas para adelgazar
La dieta de la eliminación consiste en consumir sólo un tipo de alimento durante el día. Con este régimen podrás adelgazar hasta cinco kilos en una semana. Su objetivo se basa en movilizar los depositos de gran grasa que se encuentran alojados dentro...
Comamos Sanamente
28.11.2011 12:20
Gaama, te sugiere algunos consejos para tener una alimentación sana:
Tómate tu tiempo para comer y masticar muy bien los alimentos. Después de la cena procura que pase el tiempo suficiente para hacer la digestión antes de acostarte.
Al preparar alimentos, utiliza métodos de cocción...
Motívate poco a poco
28.11.2011 12:19
Más que dietas rigurosas y tediosas se trata de comer adecuadamente e incorporar hábitos alimenticios a nuestra rutina que nos permitan obtener un estilo de vida más saludable. A continuación te damos 10 sugerencias para comenzar:
1. Incorpora a tu dieta, vegetales, frutas, cereales y...